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신랑이 사온 건자두
어떤 맛일까 궁금해서 사왔다는데
생각보다 몸에 좋다고 해서
효능도 찾아봤습니다
건자두 효능이 좋다니
더 맛있게 느껴지는 듯??
^^
우선 미네랄이 많이 함유되어 있어서
빈혈에 상당히 좋다고 해요
그리고 유명한 변비개선 효과!!
화장실 가기 힘들어 하시는 분들
푸룬주스 많이 드시잖아요
그보다 이 건자두 말린게 더 좋지 않을까 싶어요
여긴 식이섬유가 그대로니까!!
이마트에서 사온 건자두에요
음 씨를 제거하고 말려서
아주 먹기 편하답니다
대부분 수입산인 것 같은데
옛날에 비해서
가격이 많이 저렴해졌다고 해요
건자두 효능에 대해서
조금 더 자세히 알아보자면
식이섬유가 풍부해서 숙변제거와
장운동에 도움이 되구요
색깔보시면 아시겠지만
안토시아닌이라는 물질이 풍부하대요
네.
블루베리에도 많이 들어있는
바로 그거 말이죠
눈에 좋아서
안구건조증이나 야맹증 같이
눈관련 질환을 앓고 있는 사람이
섭취하면 아주 좋다고 합니다
그리고 건자두 효능 또한가지!!
칼륨이 많이 들어서
체내의 나트륨 배출을 돕는대요
혈압이 조절되니
짠거 많이 먹으면 안 되는
고혈압환자들도 먹음 좋대요
그리고 여자분들은 집중하세요
바로 피부미용에 아주 좋다는데
폴리페놀이 들어있어서
항산화 작용을 하기 때문이랍니다!!
건자두 효능 좋다고
너무 많이 먹으면 안되게죠?
첨가물이 없다고 해도
말린 과일은 당성분이 더 풍부해져서
너무 달더라구요
어른은 하루 5알정도 이내료 ,
어린이들은 2알 3알이면
충분하다고 하네요
과유불급이니 항상 유념하세요
그리고 지난 주 다녀온 천안 착한호떡
옛날명푸호떡 포스팅. .
전혀 안어울리는 두개의 주제지만
사진이 별로 없어서
여기 붙입니다
천안 중앙시장 먹거리 중에
요거 아주 유명하죠
먹거리X파일에 나온 곳이라
더더욱요
사실 여기보다
더 오래된 호떡집이 있는데
거기도 유명하지만
건강을 생각하시는 분들은
옛날 명품호떡으로 많이 찾으시는 것 같아요
이렇게 추운날엔 호떡을 안 사먹을 수가 없다는
사실 엄청 춥고 덜덜 떨리지만
다들 줄서서 기다리면서도 사가시더라구요
그만큼 맛도 좋아요
어떤 호떡은 진짜 기름에 튀기듯?
ㅎㅐ서 파는데
그런거먹으면 속이 니글니글..
먹을 때는 맛있는데
칼로리도 장난 아니죠
그런데 이 옛날명품호떡은
그런게 없어요
부담없는 맛이랍니다
칼로리걱정도 별로 안들구요
정말 착한호떡 다워요
따끈한 어묵국물 빠뜨릴 수 없죠
중앙시장 가신다면
꼭 드시고 오세요
저는 지금 이글을 쓰면서도
또 군침이 나오네요
먹으면 먹을 수록 중독되는 맛이랄까요?/
하하
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