곶감 부작용? 많이 먹으면 변비 걸리나요

곶감 부작용, 많이 먹으면 변비 걸리나요?


답은 예스입니다

명절이 되니 이것저것 선물이 많이 들어오네요

왠만한 과일 선물은 마음에 안드는데
곶감 선물은 왜케 좋은가 모르겠어요

할매입맛..
곶감은 왠지 할머니, 할아버지들께서
좋아할 것 같은데

저도.. 참 좋아하는데 말이죠 ㅋㅋ


그것도 반건시 참 좋아합니다
너무 많이 말린건 딱딱하고
제입맛에는 별로더라구요

이번 설에도 역시
반건시 곶감이 들어왔어요
그런데 항상 고민이 있죠

감을 많이 먹으면
부작용으로 변비에 걸린다던데
곶감도 감으로 만든거니
곶감 부작용, 많이 먹으면 변비에 걸리나
이게 궁금했거든요


제가 알아본 바
정답은 예스입니다!!
ㅠㅠ

곶감 안에는 타닌 성분이 많은데요
이게 설사하는 사람들에겐
설사를 멎게하는 좋은 성분이라고 해요

그런데 오히려 설사가 없는 사람에겐
변비를 불러 일으킨다는..ㅠㅠ

그러니 적당히 먹어야 한다고 말이죠


저같이 좋아한다고
하루에 몇개씩 막 먹으면
변비 걸리기 쉽습니다

그래도 2-3개 정도는
괜찮은 것 같아서 그렇게 먹었는데
뭐 괜찮더라구요
장기복용으로 매일매일 먹는것도 아니구

그리고 특히 임산부는
부작용을 더욱 조심해야하는데요

타닌 성분이 몸속의 철분과 결합해서
철분부족 현상이 생길 수 있대요
안그래도 철분이 모자라
철분을 섭취해줘야하는데
너무 많이 먹으면
빈혈을 야기 할 수 있다니 ..
적당히 드시는게 좋겠죠?

반건시 곶감 한 입 베어문 사진이에요
넘 달콤해보이지 않나요?

맞아요..

곶감도 말린 과일이다보니
그냥 먹는 감에 비해
당도가 훨씬 높다고 해요


그래서 당뇨 있으신 분들
주의하셔야 합니다
부작용으로 혈당 확 오를 수 있으니까요

곶감 부작용이 몇가지 있긴 하지만
그래도 맛이 너무 좋으니
포기 할 수 없어요


적당량 먹으면 좋은게 더 많다니
너무 지나치지 않게만 먹으면 될 것 같아요


아 보관은 냉동보관하라고 하더라구요
이미 얼려서 온거라 그런가봐요
바로 냉동실로 직행했습니다


두고두고 입 심심할 때마다
ㅎㅏ나씩 꺼내서 먹어줘야겠어요


그럼 이만, 곶감 부작용에 대해
간단 포스팅이었습니다