시금치 효능과 영양성분, 그리고 시금치나물 맛있게 무치는법까지 마지막에 알려드려요 오늘 시금치나물을 무쳐먹었는데 이제 겨울이라서 그런지 맛이 아주 제대로 들었더라구요 달큰한 맛이 어찌나 매력적이던지 우리 둘짼 이제 두살인데 시금치 무쳐서 잘라줬더니 숟가락으로 마구 퍼먹더라구요 워낙에 비타민이나 철분, 식이섬유 등 각종 영야성분이 풍부한 채소라서 성장기 아이들에게 좋은건 누구나도 다 알고 있는 사실일텐데요 사실 성장기아이들은 물론이고 여성과 임산부, 노인.... 결국 남녀노소 누구에게나 아주 좋은 식재료라고 생각하시면 된답니다 시금치의 가장 큰 효능은 철분이 풍부하다는 것일텐데요 철분이 풍부해서 빈혈예방에도 아주 도움이 많이 된답니다 저도 사실 젊었을 때는 빈혈이 없어서 걱정할 필요 없다고 생각했는데 둘째..
