검은콩 이유식, 울 아들이 잘 먹는겁니당 블랙푸드 유명하죠? 오늘은 그 대표주자인 검은콩으로 이유식을 했는데 안타깝게도 울 아들은 아직 콩 껍질을 못 먹으므로 껍질은 제거 한 후 해서 그린푸드가...ㅋㅋ됨 ㅋㅋ 검은콩에는 안토시아닌이 많이 들어있어서 시력회복과 항암작용 같은데 도움이 많이 된다고 알고있는데요 단백질도 풍부하고, 엽산, 비타민, 철분 등 각종 영양속 들어있어서 아기들도 먹으면 좋다고 하더라구요 그런데 껍질을 벗겨서 안토시아닌을 섭취하는 건지는 모르겠지만요 지금 11개월이라서 후기 이유식을 하고는있지만 아직 콩껍질은 무리에요 중기에도 콩껍질은 제거하고 먹였는데 지금도 여전히 그렇게 먹이고 있답니다 콩껍질 제거하는건 은근 손이 가는 작업이라 한번에 해두고 얼려서 그때그때 필요한만큼만 사용하고 ..
